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GLP-1 Explicado: Guia Completo de Saúde Metabólica, Resiliência Corporal e Segurança
Descubra GLP-1 Explicado: como esses medicamentos influenciam o apetite, o metabolismo e o sistema de recompensa do cérebro para uma saúde metabólica duradoura.
Elianni Gaio
Apr 78 min read


A Era do GLP-1 e a “Gonorexia”: Um Fenômeno Clínico que Merece Atenção – Parte I
Descubra a Gonorexia, um novo fenômeno clínico ligado aos medicamentos GLP-1. Saiba mais sobre os riscos, mecanismos e estratégias. Injeções de Ozempic e Wegovy (semaglutida) – medicamentos GLP-1 aprovados pelo FDA. Fenômeno Clínico: Gonorexia Seguramente essa palavra te lembrou anorexia, não é mesmo? E sim, ela significa perda extrema de apetite. Mas, desta vez, desencadeada pelo uso de uma medicação. Para melhor compreender esta discussão, é importante definir o que se ente
Elianni Gaio
Apr 17 min read


Como Interpretar as Manchetes Sobre Saúde: Princípios Cruciais Para Decisões Informadas – Parte II
As manchetes de Saude Frequentemente se Contradizem — e Raramente Contam a Historia Completa.
Elianni Gaio
Mar 277 min read


Parte 3 - Inflamação Cronica - O que Esta de Errado com a Nossa Dieta Moderna
Inflamaçāo Cronica - Dieta Moderna e Produtos Altamente Refinados
Elianni Gaio
Jul 8, 202215 min read


Parte 2 - Dieta Moderna e Como os Óleos Industrializados Estão nos Deixando Inflamados e Doentes
Parte 2 – Os efeitos da nossa dieta na inflamação Este artigo é a parte 2 de uma série sobre inflamação crônica no corpo. Para saber mais...
eliannigaio
Jun 5, 202220 min read


Simples e Deliciosa Salada Verde com Vinagrete de Mostarda
Simples e Deliciosa Salada Verde com Vinagrete de Mostarda Serve: 8 Tempo de preparo: 20-30 minutos Ingredientes Para a Salada 2 cabeças...
eliannigaio
Apr 11, 20221 min read


Parte 1 - Inflamação Crônica, a Principal Causa de Múltiplas Doenças
Inflamação Crônica, a Principal Causa de Múltiplas Doenças Devemos considerar a inflamação sob dois aspectos diferentes (na realidade,...
eliannigaio
Apr 3, 20226 min read


Prebióticos Parte 2 - Alimentos que nos Ajudam a Manter a Inflamação do Corpo Sob Controle
Este artigo é a parte 2 de uma série de duas partes sobre prebioticos. Para saber mais sobre este tópico, confira a Parte 1 desta série....
eliannigaio
Mar 26, 20228 min read


Entendendo o Papel das Fibras Prebióticas, Fibras Dietéticas e dos Probióticos em Nossa Saúde
Crescente evidencia sugere que o estado de saúde de nosso microbiota intestinal tem impacto direto na saúde e no bem-estar de quase todos...
eliannigaio
Mar 14, 20227 min read


Os Impressionantes Benefícios do Abacaxi Para a Saúde
Os Impressionantes Benefícios do Abacaxi Para a Saúde Você sabia que comer abacaxi tem benefícios incríveis a nossa saúde? Em ternos...
eliannigaio
Feb 12, 20222 min read


Excelente Xarope para Tosse ou Tonico para Fortalecer o Sistema Autoimune
Excelente Xarope para Tosse ou Tonico para Fortalecer a Imunidade Tempo de Preparo: 15-20 minutos Tempo Cozinhando: 2-3 horas...
eliannigaio
Feb 6, 20222 min read


Deliciosa Granola de Nozes e Sementes - Dietas Paleo /Cetogênica / Low-Carb
Rende: 15-20 porções Tempo de preparo: 15-20 minutos Tempo Assando: 25-30 minutos Tempo total: 40-50 minutos Ingredientes 1 copo de...
eliannigaio
Dec 26, 20212 min read


Deliciosa Salada de Vagem, Pera, Nozes e Cranberries
Deliciosa Salada de Vagem, Pera, Nozes e Cranberries Serve: 6 Tempo de Preparo: 10 minutos Tempo de Cozimento: 7-10 minutos Tempo Total:...
eliannigaio
Dec 19, 20212 min read


Descubra o Amido/Carboidrato que nos Ajuda a Perder Peso e a Melhorar a Saúde - Parte 3
Conheça o amido/carboidrato que nos ajuda na perda e manutenção do peso corporal, na redução dos níveis de açúcar/glicose no sangue e que...
eliannigaio
Dec 12, 20216 min read


Descubra o Amido/Carboidrato que nos Torna Magros e mais Saudáveis - Parte 2
Conheça o amido/carboidrato que nos ajuda na perda e manutenção do peso corporal, na redução dos níveis de açúcar/glicose no sangue e que...
eliannigaio
Dec 7, 20216 min read


Porque as Fibras Alimentares são Necessárias a Nossa Saude? Parte 1
Por que as fibras alimentares são necessárias a nossa saúde? Inclua mais fibras na tua dieta diária. Espere um momento ... Possivelmente...
eliannigaio
Oct 29, 20214 min read


Delicioso Empadão Aberto de Banana da Terra com Frango Dietas Paleo/Cetogênica
Empadão Aberto de Banana da Terra com Frango Serve: 6-8 Tempo de Preparo: 60 minutos Tempo de Cozimento: 60 minutos Tempo Total: 120...
eliannigaio
Oct 8, 20212 min read


Rico em Nutrientes e Delicioso Mousse de Morangos e Mirtilos
Mousse de Morangos e Mirtilos Serve: 6-8 Tempo de preparo: 10-15 minutos Tempo cozinhando: 60 minutos Tempo total: 70-75 minutos...
eliannigaio
Sep 7, 20212 min read


Salada de Beterraba, Rúcula, Peras e Nozes, Servida com Vinagrete de Mirtilos
Salada de Beterraba, Rúcula, Peras e Nozes, Servida com Vinagrete de Mirtilos Serve: 4-5 Tempo de preparo: 20-25 minutos Tempo de...
eliannigaio
Aug 18, 20213 min read


Receita de Mel com Alho para Fortalecer o Sistema Imunológico
Receita de mel e alho para fortalecer o sistema imunológico Estamos vivendo em uma época em que prescrições médicas e remédios sintéticos...
eliannigaio
Jul 24, 20212 min read
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