August 9, 2020

Carboidratos- Part 5

Nesta serie de artigos você pode aprender sobre:

Primeiro artigo– Como calcular a taxa metabólica basal e, como uma dieta restritiva pode prejudicar nossa saúde e nos engordar.

Parte 2 – Como calcular o índice calórico diário, uma estimativa do número...

August 9, 2020

Carbohydrate - Part 5

In this series of articles, I am talking about:

Part 1 - How to calculate our basal metabolic rate, and how a restrictive diet actually might not help lose weight.

Part 2 - How to estimate our daily calorie intake, an estimative of the number of...

August 1, 2020

Carbohydrates - Part 4

In the first and second articles of this series, I explained how to calculate your daily calorie index, an estimate of the number of calories that we must consume daily to ensure good health. In the third article, I explained a few basics concepts...

August 1, 2020

Artigo 4 - Carboidratos

No primeiro e segundo artigos desta serie, você aprendeu a calcular teu índice calórico diário, uma estimativa do número de calorias que devemos consumir diariamente para assegurar boa saúde.  No terceiro artigo, expliquei alguns conceitos b...

July 11, 2020

Macronutrientes 

No último artigo desta série expliquei como calcular nosso índice calórico diário, uma estimativa do número de calorias que devemos consumir diariamente para assegurar boa saúde. E sugiro que você retorne ao primeiro e segundo artigos e calcule teu índi...

July 11, 2020

Macronutrients

In the last article of this series, I explained how to calculate our daily caloric index, an estimate of the number of calories we should consume daily in order to support good health. And I suggest you return to the first and second articles and estimate...

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