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Delicious and Nutrient Dense Lentils Soup with Ground Meat and Veggies - Feeding Beneficial Gut Bact
Lentils Soup with Ground Meat and Veggies Serve: 6 Time Preparing: 20 minutes Time Cooking: 80-90 minutes Total Time: 80-90 minutes...
Elianni Gaio
Feb 21, 20202 min read


Deliciosa Sopa de Lentilhas com Carne Moída e Verduras - Rica em Nutrientes e Prebioticos para Alime
Sopa de Lentilhas com Carne Moída e Verduras Serve: 6 Tempo de preparo: 20 minutos Tempo de cozimento: 80-90 minutos Tempo total: 80-90...
Elianni Gaio
Feb 21, 20202 min read


Fácil de Fazer e Delicioso Lombo de Porco Crocante, Assado com Bacon e Ervas
Lombo de Porco Crocante, Assado com Bacon e Ervas Serve: 6 Tempo de preparo: 10 minutos Tempo Assando: 130-150 minutos Tempo total:...
Elianni Gaio
Feb 15, 20201 min read


Easy to Prepare and Delicious Crispy Pork Loin with Bacon and Herbs
Crispy Pork Loin with Bacon and - Herbs Serves: 6 Time Preparing: 10 minutes Time Roasting: 130-150 minutes Total Time: 130-150 minutes...
Elianni Gaio
Feb 15, 20201 min read


Receita fácil e deliciosa de Ratatouille – Prato Colorido e Rico em Nutrientes - Paleo/Low Carb Diet
Receita fácil e deliciosa de Ratatouille – Colorido e Rico em Nutrientes Serve: 4 Tempo de Preparo: 10-15 minutos Tempo Cozinhando: 15-20...
Elianni Gaio
Feb 7, 20201 min read


Easy and Delicious Ratatouille Recipe – A Colorful and Nutrient-Rich Side Dish - Paleo/Low-Carb Diet
Easy and Delicious Ratatouille Recipe – a nutrient-rich side dish Serve: 4 Ingredients (I used the vegetable combination below, but you...
Elianni Gaio
Feb 7, 20201 min read


Reduzindo Inflamaçāo Através de Mudanças na Dieta - Como Naturalmente Prevenir e Reverter Hipertensã
Neste artigo, quinto de uma série (Parte 1, Parte 2, Parte 3, Parte 4), falarei sobre: Como prevenir e reduzir o risco de doenças...
Elianni Gaio
Jan 24, 20207 min read


Changes in Diet to Reduce Inflammation - How to Prevent and (Naturally) Reverse Hypertension (Chron
In this article, fifth in a series (Part 1, Part 2, Part 3, Part 4), I will talk about: A way to improve your diet in order to prevent...
Elianni Gaio
Jan 24, 20207 min read


Understanding Hypertension – Part 3 How to Naturally Prevent and Reverse High Blood Pressure (Chro
In this article, third in a series (part 1, part 2). I will talk about: . The most common symptoms of hypertension . What causes blood...
Elianni Gaio
Jan 18, 20203 min read


Hipertensão – Parte 3 Como Prevenir e Reverter Naturalmente Hipertensão (Pro
Neste artigo, terceiro de uma série (parte 1, parte 2), vou falar sobre: . Sintomas mais comuns na hipertensão . O que causa a pressão...
Elianni Gaio
Jan 18, 20203 min read


Delicious Lentils and Rice with Golden-Browned Sautéed Onions - A Way to Feed Our Good Flora Bacteri
Lentils Rice with Golden-Browned Sautéed Onions Serves: 10-12 Preparation Time: 20-30 minutes Cooking Time: 30-40 minutes Total Time:...
Elianni Gaio
Jan 11, 20202 min read


Delicioso Arroz de Lentilhas com Cebolas Douradas - Alimentando as Boas Bactérias de Nossa Flora Int
Arroz de Lentilhas com Cebolas Douradas Serve: 10-12 Tempo de Preparo: 20-30 minutos Tempo de Cozimento: 30-40 minutos Tempo Total:...
Elianni Gaio
Jan 11, 20203 min read


Pão de Liquidificador - Prebioticos Alimente as Boas Bacterias do Intestino - Gluten-Lacteos Free -
Pão de Liquidificador - Com Farinhas de Arroz, Plátano Verde e Polvilho Azedo e Semente de Abóbora 1 pão Tempo de Preparo: 10- 15...
Elianni Gaio
Jan 3, 20201 min read


Rice and Tapioca and Green Plantain Blended Bread - Paleo/Keto/Low-carb Diet - Gluten-Dairy Free
Rice and Tapioca Flour and Green Plantain Blended Bread Make: 1 Loaf Preparation Time: 10-15 minutes Baking Time: 60-70 minutes Total...
Elianni Gaio
Jan 3, 20201 min read


Deliciosa Bacalhoada Portuguesa - Um Prato Rico em Nutrientes
Bacalhoada Portuguesa Serve: 6-8 pessoas Tempo de Preparo – 60 minutos Tempo Assando – 60-70 minutos Tempo Total – 120-130 minutos...
Elianni Gaio
Dec 27, 20192 min read


Delicious Codfish or Portuguese Bacalao A Nutrient-Dense Meal
Codfish or Portuguese Bacalao Serve: 8 Preparation Time - 60 minutes Roasting Time - 60-70 minutes Total Time - 120 minutes Ingredients ....
Elianni Gaio
Dec 27, 20193 min read


Bella's Cake - A Delicious Way to Include Fiber in our Diet - Paleo/Low-Carb/Keto
Bellas' Cake Serve: 8-10 Time Preparing: 15-20 minutes Time Baking: 45-50 minutes Total Time: 60-70 minutes Ingredients (for dough) ½ cup...
Elianni Gaio
Dec 8, 20192 min read


Bolo da Belinha - Uma Maneira Deliciosa de Incluir Fibras na tua Dieta - Paleo/Low-Carb/Cetogênica
Bolo da Belinha Rendimento: 8-10 Tempo de preparo: 15-20 minutos Tempo Assando: 45-50 minutos Tempo total: 60-70 minutos Ingredientes...
Elianni Gaio
Dec 8, 20193 min read


¿Has Oído Hablar de los Efectos Placebo y Nocebo? La Asombrosa Capacidad de Nuestra Mente de Sañarno
¿Has oído hablar del efecto Nocebo? ¿Qué significa la respuesta o efecto Nocebo? Para ilustrar este fenómeno, Jo Marchant, en su...
Elianni Gaio & Julianna Portillo
Nov 29, 20195 min read


Você já ouviu falar sobre os efeitos Placebo e Nocebo? A Surpreendente Capacidade da Nossa Mente em
Você já ouviu falar sobre o efeito Nocebo? O que significa o efeito ou fenômeno Nocebo? Para ilustrar este fenômeno, Jo Marchant em seu...
Elianni Gaio
Nov 29, 20194 min read
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