Featured Posts

July 4, 2020

Baked Lamb Kofta

Serve: 6-7 Koftas

Time Preparing: 10-15 minutes

Time Roasting: 60 minutes

Total Time: 70-75 minutes

Ingredients

1-pound grass-fed lamb ground meat 

6-7 skewer

4 tablespoons organic red onions, finely chopped 

5-6 tablespoons organic fresh mint, finely chopped

4...

July 4, 2020

Kafta de Cordeiro Assada no Forno

Serve: 6-7 Kaftas

Tempo de Preparo: 10-15 minutos

Tempo Assando: 40-50 minutos

Tempo total: 50-65 minutos

Ingredientes

1 quilo de carne moída de carneiro 

6-7 palitos de madeira de 20-30 cm 

4 colheres de sopa de cebola roxa, picada

4 colheres...

June 10, 2020

Como uma Dieta Restritiva Pode Prejudicar Nossa Saúde e nos engordar - Parte II

No meu primeiro artigo desta serie, expliquei passo-a-passo como estimamos nossa taxa metabólica basal (TMB), que representa o número de calorias mínimas necessárias para o funcionamento de...

April 21, 2020

13 Alimentos que Estimulam o Sistema Imunológico e

10 Alimentos Supressores do Sistema Imunológico

Antes que a pandemia do corona vírus ganhasse a atenção do mundo, estávamos e continuamos enfrentamos um sério desafio na área da saúde: uma verdadeira epidemia de doenças...

April 21, 2020

13 Foods That Boost the Immune System And 

10 Foods That are Immune System Suppressors 

Before the coronavirus pandemic gained the world attention, we were and still are facing a serious healthcare challenge: an epidemic of chronic diseases.

Worldwide more than seventy pe...

April 4, 2020

Como Permanecer Física e Mentalmente Saudáveis, nestes Tempos Loucos que todos Estamos Vivendo?

Estamos sendo emocionalmente, psicologicamente, fisicamente e de alguma forma espiritualmente desafiados com essa situação de corona vírus. E se isto for apenas a ponta do ic...

April 4, 2020

How to Stay Healthy and Well Through these Crazy Times we all are Living in

We are being emotionally, psychologically, physically and somehow spiritually challenged with the coronavirus situation. And how about if this is just the tip of the iceberg?

Unfortunately, some...

March 24, 2020

Delicious Smoothie to Strength the Immune System and Feed Good Bacteria Flora

Serves: 1 

Time Preparing: 5-10 minutes

Ingredients

- 1 lemon peeled (keep the white pith) and quartered (remove the seeds)

- 1 scoop protein shake (Paleo Pure by Designs for Health)

- 2 tablespoon...