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September 23, 2020

Vitamin D – Part 3

In the first two articles of this series (here and here),  I described vitamin D from concept, deficiency, toxicity to what is the recommended vitamin D levels during the pandemic. 

In this third article, I am going to talk about the results...

September 23, 2020

Nos dois primeiros artigos desta série (aqui, aqui), descrevi a vitamina D do conceito, a deficiência, a toxicidade, até quais são os níveis de vitamina D recomendados durante a pandemia.

Neste terceiro artigo, vou falar sobre os resultados do primeiro ensaio clínico ra...

September 14, 2020

Vitamina D – Parte 2

No primeiro artigo desta série, expliquei o que é vitamina D, porque precisamos dessa vitamina, qual a melhor forma de saber se um indivíduo é deficiente em vitamina D, qual é a definição de deficiência de vitamina D, o que se considera um nível sau...

September 14, 2020

Vitamin D – Part 2

In the first article of this series, I explained what is vitamin D, why do we need this vitamin, what is the best way to know if an individual is deficient in vitamin D, what is the definition of vitamin D deficiency, what is considered a healthy vita...

September 6, 2020

Vitamina D

A crescente conscientização sobre os efeitos benéficos da vitamina D à saúde e a disponibilidade de suplementos com vitamina D sem necessidade de receita médica, resultou em um grande interesse da população em auto suplementar com esta vitamina. Muitas vezes,...

September 6, 2020

Vitamin D

The growing awareness of the beneficial health effects of vitamin D supplementation and the over-the-counter availability of vitamin D supplements has resulted in a giant interest in vitamin D supplementation, often used as weekly high or mega doses. However,...

August 9, 2020

Carboidratos- Part 5

Nesta serie de artigos você pode aprender sobre:

Primeiro artigo– Como calcular a taxa metabólica basal e, como uma dieta restritiva pode prejudicar nossa saúde e nos engordar.

Parte 2 – Como calcular o índice calórico diário, uma estimativa do número...

August 9, 2020

Carbohydrate - Part 5

In this series of articles, I am talking about:

Part 1 - How to calculate our basal metabolic rate, and how a restrictive diet actually might not help lose weight.

Part 2 - How to estimate our daily calorie intake, an estimative of the number of...

August 1, 2020

Carbohydrates - Part 4

In the first and second articles of this series, I explained how to calculate your daily calorie index, an estimate of the number of calories that we must consume daily to ensure good health. In the third article, I explained a few basics concepts...

August 1, 2020

Artigo 4 - Carboidratos

No primeiro e segundo artigos desta serie, você aprendeu a calcular teu índice calórico diário, uma estimativa do número de calorias que devemos consumir diariamente para assegurar boa saúde.  No terceiro artigo, expliquei alguns conceitos b...

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Do you Have a Chronic Illness and Want an Alternative Health Plan to Change your Health for the Better?

February 2, 2018

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